2023年4月11日下午，必发集团welcome欢迎光临联合经济与管理研究院、国际商学院主办的2023年“5·25全国大学生心理健康日”宣传教育活动——“从自我接纳到自我庆祝”专题讲座在弘远楼101顺利举行。此次讲座由必发集团welcome欢迎光临心理联系人曾妮老师主持，知名心理咨询师、畅销书作家丛非从应邀主讲，百余位学生到场聆听。

讲座伊始，丛非从老师简单向大家介绍了讲座主题中自我庆祝的含义——自我庆祝就是超出自我接纳的部分。紧接着向同学们提出了这样几个问题：你有什么缺点？你不喜欢自己的什么方面？你想改变成什么样？迷茫、焦虑、社恐……你该如何评价这样的自己？

在聆听同学们的回答之后，丛非从老师坦言，因为从小腼腆与不爱社交，不符合父母对于孩子外向开朗的期望，自己也曾是一个很自卑的人。丛老师真诚地分享了他的人生经历，并从自己心态与周围人的不同的角度来分析，从而引出负面情绪的定义：一种低自我评价带来的内耗。

面对这种内耗，丛老师给出了两种解决方法：一是恐惧驱动，二是热爱驱动。二者都能改变现状，区别在于前者会让自己不开心，而后者则越改变越开心。这就是意识与潜意识是否统一带来的不同。针对如何让意识与潜意识的动力保持统一的问题，丛非从老师给出了一个分析情绪优缺点的图表法，并以“迷茫”“拖延”“社恐”“孤独”等负面情绪为例讲解了图表法的应用，让同学们进一步明白：任何能力，不论优缺，都是有两面性的。

本次讲座带给了同学们许多思考。相信通过本次心理讲座，同学们能够更好地培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，能更深层次地认识自己、接纳自己的不完美、有更多勇气去爱真实的自己，在未来的学习生活中，停止自我内耗，找到“不完美”的意义。